Acum, ca ai ajuns in saptamana 19 de sarcina, esti aproape de jumatatea drumului ar fi cazul sa incepi sa iti planuiesti si viata de dupa aparitia lui bebe.
Camera lui, si toate accesoriile necesare sunt importante. Trebuie sa te gandesti cu atentie si daca la inceput va sta cu voi in camera, sau daca va sta in camera lui. Iar mobilierul, mai ales daca il vrei facut pe comanda, este momentul sa il alegi. Bucura-te de fiecare moment si nu te stresa cand ti se spune ca patutul va fi livrat in doua luni.
Camera lui, si toate accesoriile necesare sunt importante. Trebuie sa te gandesti cu atentie si daca la inceput va sta cu voi in camera, sau daca va sta in camera lui. Iar mobilierul, mai ales daca il vrei facut pe comanda, este momentul sa il alegi. Bucura-te de fiecare moment si nu te stresa cand ti se spune ca patutul va fi livrat in doua luni.
Cum creste copilul tau in saptamana a 19-a de sarcina
Bebelusul tau cantareste cam 200-240 de grame si masoara 15 centimetri din crestet pana la calcaie, cam de marimea unui dovlecel mic. Pana la termen, la sfarsitul celor 40 de saptamani de sarcina, bebelusul tau isi va mari greutatea de 15 ori! Bratele si picioarele lui sunt acum normal proportionate unele fata de celelalte si fata de restul corpului.
Rinichii continua sa produca urina, iar parul de pe cap continua sa creasca. Aceasta este o perioada cruciala pentru dezvoltarea senzoriala. Creierul bebelusului tau se imparte in arii special destinate pentru miros, gust, auz, vedere si pipait. Bebelusul poate auzi de pe-acum chiar sunete mai puternce si se poate obisnui cu vocea mamei.
In saptamana 19 pielea copilului se acopera cu un invelis alb, alunecos, numit vernix caseoasa, ce ajuta la protejarea pielii, impiedincand descumarea sau zbarcirea ei.
Sub vernix, pielea fatului este acoperita de un strat fin de par numit lanugo.
Daca ai o fata, ea are deja circa 6 milioane de ovule la nivelul ovarelor. Dintre acestea, la nastere vor fi prezente in ovar mai putin de 2 milioane.
Creierul fatului dezvolta in aceasta perioada milioane de neuroni motori ce ajuta muschii si creierul sa comunice. Copilul poate face acum miscari constiente (ca suptul degetului) pe care s-ar putea sa le simti deja.
Ce se intampla cu corpul tau in saptamana 19 de sarcina
Saptamana 19 de sarcina aduce cu ea schimbari destul de importante la nivelul conformatiei tale. Vei incepe sa simti o usoara durere sub buric, in zona cea mai proeminenta a burtii. Aceasta neplacuta senzatie se datoreaza faptului ca ligamentele abdomenului se intind pentru a-i face loc celui mic.
Pana in aceasta saptamana, uterul ar trebui sa fie vizibil chiar sub buric. Este posibil sa observi ca zona inferioara a abdomenului este oarecum dureroasa din cauza faptului ca abdomenul se dezvolta si intinde ligamentele din jur. Alte simptome pe care o sa le experimentezi includ stari de ameteala, hipotensiune (datorata faptului ca aorta aplica presiune asupra venei cave) si senzatii de lesin. Nu trebuie sa fugi la medic de cate ori ai de-a face cu una dintre reactiile mentionate mai sus : intinde-te in pat si stai pe o parte, pentru a imbunatati drenajul limfatic si circulatia sangelui.
Schimbari la nivelul pielii
Tot in aceasta perioada poti observa unele schimbari la nivelul pielii.
Aparitia unor pete de culoare mai intunecata la nivelul pielii, mai ales in zonele expuse la soare, este un lucru obisnuit in timpul sarcinii. Atunci cand se localizeaza deasupra buzei superioare, pe pometi sau pe frunte sunt denumite "cloasma" sau "masca de sarcina".
Hormonii sarcinii, estrogen si progesteron, stimuleaza celulele de melanina din piele sa produca mai mult pigment. Ele nu produc insa pigmentul in exces in mod uniform si de aceea apar aceste pete neuniforme. Brunetele si femeile cu pielea mai inchisa la culoare pot observa "cearcane" in jurul ochilor.
Nu poti sa previi cloasma, dar poti sa-i diminuezi efectele prin limitarea expunerii la soare care stimuleaza producerea de melanina. Foloseste o crema de protectie solara cu factor inalt, pentru fata, gat si decolteu
Vei putea observa aceste pete la nivelul bratelor sau pe alte zone ce au fost expuse la soare. Mameloanele, porii, cicatricile, interiorul coapselor si vulva devin mai intunecate in timpul sarcinii.
In sarcina apare o linie intunecata ce uneste ombilicul de osul pubian - este denumita linea nigra. Aceasta apare prin hiperpigmentarea liniei albe, o linie subtila (linea alba) ce strabate mijlocul abdomenului, aproape invizibila inainte de sarcina (multe femei nici nu observa ca o au).
Toate aceste modificari de culoare se datoreaza unei cresteri temporare a nivelului de melanina, substanta ce coloreaza parul, pielea si ochii.
La marea majoritate a femeilor, aceste pete de culoare vor diparea in primele luni dupa nastere. Intre timp, protejeaza-te de soare, care intensifica modificarile pigmentare.
Acopera-te, poarta o palarie cu boruri largi si foloseste crema de protectie atunci cand iesi afara. Daca te deranjeaza "masca de sarcina", putin fond de ten poate face minuni.
Analize recomandate in aceasta saptamana
Cei mai multi medici recomanda acum programarea pentru ecografia morfologica de trimestrul al doilea. In cursul acestei examinari, medicul va evalua in mod amanuntit bebelusul - organele acestuia, placenta, lichidul amniotic. Aceasta ecografie ajuta la depistarea unor potentiale anomalii sau malformatii ale fatului.
Sfaturi de sanatate pentru sarcina
Probabil ca medicul te-a sfatuit deja ce ai de facut in cazul in care vrei sa calatoresti pe timpul sarcinii. Adevarul e ca nu prea sunt probleme in general, dar pot aparea cateva complicatii de ultim moment, cum ar fi:
- Probleme gastrice si duodenale, precum indigestia sau arsurile stomacale datorate in principiu alimentatiei nesanatoase, de tip fast-food. E posibil sa resimti aceste dureri chiar daca nu esti insarcinata, asa ca pastreaza-ti organismul sanatos in fiecare zi!
- Urinari frecvente, infectii urinale, constipatie.
Din fericire, totul poate fi evitat daca urmezi cateva reguli simple :
- Alege haine dragute, dar in care sa te simti bine.
- Ai grija sa iti intinzi corpul la intervale regulate de timp. Poti incepe cu cateva exercitii usoare de flexie a bratului pe antebrat si a gambei pe coapsa.
- Nu bea bauturi acidulate si nici macar apa minerala : tine mereu o sticla cu apa plata la indemana pentru a evita deshidratarea. In cazul in care calatoria ta dureaza cel putin cateva zile, informeaza-te din timp cu privire la centrele medicale existente in zona.
