Saptamana 16 de sarcina

Saptamana 16 de sarcina inseamna schimbari pe toate planurile, atat pentru tine, cat si pentru cel mic, mai ales la nivel fizic. La nivel psihic, vei trece prin diverse emotii, la capatul carora nimic nu ti se va parea mai frumos decat gandul ca, nu peste mult timp, vei fi mama cuiva.
Oricine nu a fost insarcinata, sau nu a fost alaturi de o gravida, crede ca sarcina presupune schimbari numai in uter. Tu stii ca asta este cat se poate de fals. Nimeni nu stie de nasul infundat, pielea care te mananca si se pateaza, durerile de spate, picioarele umflate, durerile de incheieturi. Trebuie doar sa continui sa iti amintesti ca la sfarsit primesti cea mai grozava rasplata: un bebelus perfect, si toate aceste probleme vor disparea, la propriu.

Ce se intampla cu bebelusul tau in saptamana 16 de sarcina

Dupa cum probabil ca te astepti deja, cel mic face pregatiri intense pentru a-si lua avant in urmatoarele saptamani si a creste cat de mult poate el. Chiar daca tu nu constientizezi inca acest lucru, el poate deja sa stea cu capul drept, si nu cu barbia in piept, ochii si urechile au ajuns la locul lor, iar piciorusele vor incepe sa creasca mult mai lungi decat manutele. Cel mic se poate misca de colo colo si s-ar putea sa simti cum te loveste uneori cu pumnisorii pentru a se aseza el cat mai confortabil, moment special in viata oricarei viitoare mame
In saptamana 16, la o lungime de 11 - 12 cm si o greutate de 80-100 de grame, copilul tau are marimea unui fruct de avocado. In urmatoarele trei saptamani va creste foarte mult dublandu-si greutatea si va creste de asemenea si in lungime. Membrele inferioare sunt mult mai bine dezvoltate acum, recuperand diferenta fata de membrele superioare.

Capul este mai bine format, iar globii oculari s-au deplasat spre partea anterioara a capului. Ploapele sunt foarte subtiri si inchise inca. Urechile sunt aproape de pozitia normala. Aparatul auditiv intern este in plina dezvoltare. Cateva dintre organele si sistemele bebelusului sunt functionale: sistemul circulator si tractul urinar. Va mai dura insa pana cand acestea sa fie complet dezvoltate si functionale la capacitatea maxima. Multe dintre organe devin complet functionale de-abia dupa nastere.
Inima copilului pompeaza circa 20 litri de sange zilnic, recirculandu-l de mai multe ori prin tot corpul fatului si prin placenta. In placenta au loc schimburile de oxigen si de substante nutritive intre mama si fat. De la placenta, sangele incarcat cu nutrienti este adus catre corpul bebelusului prin cordonul ombilical. Astfel, bebelusul poate sa creasca si sa ia in greutate.
Desi ochii sunt inchisi, globii oculari se misca incet si sunt foarte sensibili la lumina. Au inceput si unghiile de la picioare sa se dezvolte.
Sistemul osos si cel nervos au dezvoltat destule conexiuni pentru a coordona miscarea membrelor si a corpului. Muschii fetei s-au dezvoltat si ei, dar produc miscari involuntare (desi pare ca bebelusul se stramba sau se incrunta).

Acum apar si accesele de sughit, inaintea respiratiei organizate, desi ele nu produc zgomotul aferent. Sughitul apare frecvent la fat si nu reprezinta o problema. Multe mame pot simti cand copilul lor sughite in burtica, in general dupa 24 de saptamani. Episoadele de sughit se simt ca mici impulsuri ritmice. Se considera ca sughitul este un exercitiu pentru dezvoltarea muschilor respiratori si nu este dureros pentru fat.
Daca ai fetita in aceasta saptamana in ovarele ei se formeaza milioane de ovule.

Ce se intampla cu corpul tau in saptamana 16 de sarcina

In afara de faptul ca este din ce in ce mai vizibil faptul ca esti insarcinata, s-ar putea sa descoperi ca mijlocelul cu care te-ai mandrit pana acum aproape ca nu se mai vede. Daca nu ti-ai cumparat haine speciale pentru aceasta perioada, ar cam fi cazul sa o faci, asa ca roaga-ti una sau doua prietene sa te insoteasca la cumparaturi si alege-ti tinutele in care stii tu ca o sa te simti cel mai bine!

Nu alege culori mohorate si prefera sa fii vesela atat prin atitudine, cat si prin vestimentatie! Pana in saptamana 16 de sarcina, cel mic ar fi trebuit sa isi faca deja simtita prezenta. Daca nu a facut-o inca, mai are timp. De obicei, senzatia pe care o ai, in afara de cea de balonare continua, este asemanatoare indragostirii: te vei simti exuberanta si extrem de fericita.
Ti s-a spus ca arati foarte bine? "Stralucirea" de sarcina este reala si se datoreaza cantitatii crescute de sange care ajunge la nivelul pielii. Te simti si tu mai bine acum, cand s-au echilibrat cantitatile de hormoni si s-au ameliorat greturile matinale. In trimestrul doi gravidele se simt in general pline de energie si tonice. Starea de spirit se imbunatateste si ea, mai ales ca anxietatea legata de pierderea sarcinii scade. Dupa saptamana a 14-a scade riscul de avort spontan.

In curand vei incepe sa simti miscarile copilului, acesta fiind cel mai minunat moment al sarcinii. Femeile care sunt la a doua sau la a treia sarcina simt mai devreme miscarile fatului pentru ca stiu sa le recunoasca. Insa, majoritatea femeilor insarcinate simt miscarile fetale la circa 18 saptamani. Daca aceasta este prima ta sarcina, poti simti mai tarziu miscarile fetale, cam in saptamana 20. Ai toate sansele sa simti miscarile fatului cand stai intinsa pe spate, noaptea. Femeile mai slabe simt miscarile mai devreme. La inceput poti confunda aceste miscari cu cele ale peristaltismului intestinal. Miscarile fatului se simt la inceput in mijlocul abdomenului inferior.
Primele miscari pot fi asemanatoare zborului unui fluture sau bulelor de acid dintr-o sticla de apa minerala. In urmatoarele saptamani vor creste in intensitate si vor deveni mai puternice, ca niste lovituri.

In aceasta perioada este recunoscut faptul ca apetitul tau creste, simti si tu asta! Asigura-te ca obtii toti nutrientii necesari si nu consumi numai calorii goale (chipsuri, cartofi prajiti, dulciuri etc). Pe langa vitaminele de sarcina pe care deja le iei, medicul tau iti poate recomanda sa iei si suplimente de fier. In sarcina, anemia este frecventa, iar la nastere se poate pierde pana la 1 litru de sange, ceea ce agraveaza deficitul de fier.

Dupa ce micutul din burtica ta vine pe lume, vei avea parte de o perioada foarte solicitanta si vei avea nevoie de toata energia pentru a avea grija de el. Anemia te poate impiedica sa faci asta, te poti simti obosita si fara vlaga. De aceea este bine sa corectezi deficitul de fier. Oricum, pastilele nu trebuie sa inlocuiasca o dieta sanatoasa. Mananca cat mai sanatos si hidrateaza-te suficient pentru a-i oferi bebelusului toti nutrientii de care are nevoie.
Probabil ca la acest moment burtica a inceput sa se cunoasca si soldurile si talia au devenit mai pronuntate. Este momentul sa iti iei niste haine confortabile, mai largi in care sa te simti bine.

Sistemul tau cardiovascular trece prin schimbari majore si, in timpul acestui trimestru, presiunea arteriala va fi mai scazuta decat de obicei. Nu te ridica prea repede in picioare daca stai culcata sau pe scaun pentru ca s-ar putea sa ametesti un pic. Inima ta este nevoita sa pompeze cu pana la 30-40% mai mult sange si aceasta inseamna un efort si un consum de energie suplimentare.

De acum incolo, cand stai intinsa, este mai bine sa stai pe o parte, sau macar partial pe o parte. Cand stai intinsa pe spate, uterul tau poate apasa pe o vena majora din spatele lui, vena care aduce sangele de la picioare la inima, si sa scada astfel intoarcerea sangelui. Incearca sa tii o perna in spatele tau, sub sold sau intre picioare atunci cand stai intinsa. Multe gravide dorm pe o parte, mai frecvent stanga,cu o perna intre picoare si una sub burtica. Foloseste cat mai multe perne pentru a dormi comod.

 Sfaturi pentru saptamana 16 de sarcina

• Adu-ti aminte sa faci neaparat testele genetice, mai ales daca ai peste 35 de ani, cand riscul de a avea o sarcina cu probleme este mult mai mare.
• Mentine un stil de viata sanatos, bazat pe o nutritie echilibrata, din care sa nu lipseasca fructele, legumele sau carnea, cea mai bogata sursa de proteine.
• Nu consuma niciun fel de substante nocive, precum alcoolul, nicotina. Acelasi sfat si in ceea ce priveste mancarurile si bauturile acidulate.
• Sfatuieste-te cu medicul tau de fiecare data cand simti ca ceva nu functioneaza la parametri normali si ai grija sa te informezi cu privire la sarcinile multiple.
• Asigura-te ca esti perfect sanatoasa si ai grija sa ramai asa pana cand sarcina va fi dusa la bun sfarsit.
• Nu tine dieta si mananca tot ce poftesti, dar in cantitati mici. Cel mai bine ar fi sa ai 6 mese reduse cantitativ pe zi, in loc de 3.
• Planuieste o intalnire romantica cu partenerul tau, in afara orasului sau chiar si acasa. Odata cu sosirea copilului va va fi foarte greu sa plecati un week-end doar voi doi. Nu ratati acesta ultima sansa de a fi doar voi doi. Aceasta perioada este optima si pentru un concediu la mare sau la munte.Nu asteptati, pentru ca in cel de-al treilea trimestru vei fi prea obosita pentru a mai pleca la drum lung. Daca nu puteti pleca din localitate, puteti sa iesiti in oras si sa faceti lucruri de care sa va bucurati impreuna - asta include cina luata in oras sau vizionarea unui film.