Ce se intampla cu bebelusul tau in saptamana 11 de sarcina
Incepand cu saptamana a 11-a de sarcina si pana la nastere, copilul nu se mai numeste embrion, ci fat. S-a terminat acum, in mare, formarea tuturor organelor si sistemelor bebelusului. Din acest moment pana la nastere, organele vor creste si isi vor definitiva functia, astfel incat, la sfarsitul celor noua luni de sarcina, bebelusul sa poate face fata cu brio mediului extrauterin.
Copilul tau este de marimea unei smochine, masurand circa 5 centimetri si cantarind cam 7 grame. Va creste spectaculos si va lua mult in greutate in urmatoarele luni; la termen, cand tu vei naste, copilul va masura in jur de 50 cm si va cantari in jur de 3000 grame!
Daca ai putea sa vezi in interiorul uterului tau, ai observa ca micutul tau are in continuare capul destul de dezvoltat in comparatie cu trunchiul. Fata capata din ce in ce mai mult aspectul umanoid, ochii si urechile sunt la locul lor, buzele si nasul sunt formate. Gatul este bine conturat. Pielea lui este inca transparenta si se pot vedea prin ea multe vase de sange.
Mainile si picioarele au acum cate trei segmente. Degetele de la maini si de la picioare s-au separat si in curand fatul va fi capabil sa inchida si sa deschida pumnul. Deja loveste si se intinde, iar miscarile lui sunt atat de fluide incat pare un balet in apa. Aceste miscari vor creste in intensitate pe masura ce corpul lui se dezvolta, iar functiile lui devin din ce in ce mai bine definite.
Unele dintre oase incep sa se intareasca si alveolele dentare micute incep sa apara sub gingii. Organele reproductive se dezvolta intr-un ritm accelerat. La sfarsitul saptamanii, mugurii genitali externi (minusculi deocamdata) se transforma fie in penis, fie in clitoris si labii mari, care pot fi recunoscute la un examen ecografic facut de un specialist cu ajutorul unui aparat performant.
Pe masura ce se dezvolta diafragmul, micutul din burtica ta poate incepe sa sughita. Fetii sughita in mod frecvent. Sughitul fetal este considerat de specialisti ca un exercitiu de repetare a respiratiei. Dupa 20 de saptamani, vei putea simti si tu sughitul micutului ca niste impulsiuni ritmice care pot dura de la cateva secunde la cateva minute.
Din acest moment pana in saptamana 20 (jumatatea sarcinii) copilul va creste in greutate de 30 de ori si isi va tripla lungimea.
Pentru a face fata acestei cresteri rapide, vasele de sange din placenta se maresc si se inmultesc pentru a furniza elementele nutritive de care are nevoie copilul. Continua sa iei vitaminele prenatale si sa mananci sanatos. Bebelusul tau va avea nevoie de suport nutritiv important in lunile ce urmeaza.
Ce se intampla cu corpul tau in saptamana 11 de sarcina
Te apropii de sfarsitul primului trimestru. Esti probabil preocupata cu analizele de sarcina. In primul trimestru este importanta evaluarea pentru anomalii fetale cromozomiale, bitestul si examinarea ecografica pentru translucenta nucala. Consulta-te cu medicul tau daca vrei sa faci aceasta investigatie. In functie de medic si laborator, poti face aceste teste intre 10 si 14 saptamani.
Greata si varsaturile vor disparea in curand. Nu te ingrijora daca greata iti taie pofta de mancare pentru multe alimente sanatoase sau daca nu ai luat prea mult in greutate (majoritatea femeilor iau intre 1 si 2,5 kilograme in timpul primului trimestru). Apetitul tau va reveni la normal si vei incepe sa iei cam 500 de grame pe saptamana in urmatoarele saptamani.
Multe femei descopera acum ca parul si unghiile cresc mai repede. Parul devine mai gros si mai des si capata un aspect mai sanatos. Pielea straluceste si ea! Aceste modificari sunt puse pe seama estrogenului, un hormon care creste cantitativ foarte mult in cursul sarcinii.
Estrogenul prelungeste durata de viata a firului de par, astfel ca, pe timpul sarcinii, parul cade mai putin. Din pacate, dupa nastere, cand estrogenul scade marcant, aceste fire de par vor cadea. Aceste modificari nu apar la toate gravidele. La unele femei insarcinate parul se poate subtia si rari si poate aparea acneea.
Alimente sigure in sarcina
Ai auzit probabil despre cat de periculoasa poate fi alimentatia in timpul sarcinii. Este adevarat ca unele alimente au un risc potential asupra bebelusului tau, dar marea majoritate sunt sigure si riscul de dezvoltare a complicatiilor de sarcina legate de alimente este foarte mic.
Ce alimente trebuie evitate in sarcina?
Exista cateva alimente de evitat in timpul sarcinii: fructele de mare, maioneza, afumaturile, carnurile crude, anumite tipuri de branzeturi. Fructele de mare crude cum ar fi sushi sau scoicile pot contine bacterii care pot fi periculoase pentru bebelusul tau.
In plus, unele tipuri de peste pot contine o cantitate mare de mercur, un metal care este daunator, in doze mari, dezvoltarii creierului fetal. Astfel, este recomandat ca femeile insarcinate sa se limiteze la mai putin de 160 de grame (cam o portie) pe saptamana de albacore, ton alb sau friptura de ton sau 320 de grame (cam 2 portii) pe saptamana de carmed slab, ton si alti pesti preparati.
Unii experti considera ca aceste limite sunt prea ridicate. Ei recomanda limitarea consumului saptamanal de ton la mai putin de 100 - 160 de grame, indiferent de specia consumata. Se recomanda evitarea completa a carnii de rechin, peste sabie, macrou regal si tile fish (denumiti si snapper auriu sau alb) deoarece acesti pesti sunt situati inalt in lantul trofic si au un continut crescut de mercur.
Alte alimente ce trebuie evitate sunt laptele nepasteurizat sau branza cottage, pateul, carnea cruda nepreparata, produsele lactate, salamurile si alimentele ce contin ou crud (sosul pentru salata Caesar, maioneza, crema de prajituri) deoarece pot contine bacterii daunatoare.
Ce bauturi ar trebui sa evit?
Alcoolul este interzis in timpul sarcinii. El trece rapid din vasele tale de sange in cele ale copilului tau si efectul unui singur pahar de alcool pe zi poate fi devastator pentru acesta. Nicio cantitate de alcool nu poate fi considerata sigura in sarcina, asa ca este mai bine sa fie evitat complet.
Alte bauturi ce sunt interzise sunt sucul sau laptele nepasteurizat si lichiorul de oua. Exista un risc crescut ca aceste bauturi sa contina bacterii care va pot face rau tie sau bebelusului tau.
Cafeaua poate fi consumata cu moderatie in sarcina. Exista cateva studii care demonstreaza ca gravidele care consuma mai multe cesti de cafea pe zi au risc crescut de nastere prematura.
Dupa multi ani de controverse, majoritatea cercetatorilor cred acum ca, desi cafeina traverseaza placenta, cantitati moderate (mai putin de 300 ml pe zi) nu dauneaza copilului tau. Aceasta cantitate reprezinta cam 2-3 cesti de cafea.
Cum evitam infectiile alimentare?
- Spala din abundenta toate fructele si legumele. Ai grija in special la salate.
- Gateste toata carnea si produsele de pui pana cand sunt bine facute (nu mai au culoarea roz). Foloseste un termometru pentru carne: daca pregatesti hrana la 71 grade C, aceasta temperatura ar trebui sa fie suficienta pentru a omori majoritatea bacteriilor.
- Spala-te frecvent pe maini cand pregatesti carnea si ai grija sa cureti orice suprafata ce vine in contact cu carnea cruda sau cu ouale, inainte de a o folosi din nou.
- Nu lasa resturile de mancare afara pentru mai mult de 2 ore si pastreaza-le in frigider.
- Asigura-te ca frigiderul tau este setat intre 1,5 si 4,5 grade C si congelatorul la -17,5 grade C sau mai jos, pentru a preveni alterarea hranei congelate.
Sfaturi pentru saptamana 11 de sarcina
- S-ar putea sa te confrunti cu varice in timpul sarcinii. Unele dispar dupa, altele se agraveaza. Aceasta afectiune se datoreaza unui flux de sange prea mare si actioneaza asupra picioarelor si a zonei rectale, cauzand hemoroizi. S-ar putea ca singura solutie pentru a le veni de hac acestor umflaturi sa fie sportul, asa ca nu iti neglija antrenamentul, chiar daca te simti din ce in ce mai grea.
- Mananca sanatos, evita bauturile acide sau alcoolice si stai departe de tigari.
- Intalneste-te cu alte mame - inclusiv cu a ta. Femeile care sunt acum mame pot oferi un sfat bun, un umar confortabil si poti avea cu ele un schimb de experienta. Mama ta ar putea sa fie cel mai bun sprijin al tau. Multe femei se apropie mai mult de mamele lor in timpul sarcinii. Daca nu stii de unde sa incepi, intreb-o pe mama ta sau pe alte femei care sunt cele mai frumoase si, respectiv, cele mai putin frumoase amintiri din timpul sarcinii.
